Проблемы с памятью и вниманием становятся все более распространены. Количество информации в современном мире столько, что мозг просто не успевает адаптироваться к новым ситуациям. Сотрудники спецслужб используют особые методы для решения всех этих проблем.
Неосознанность — вот, отчего вы начинаете строить отвлеченные планы и думать о разном прямо во время серьезного разговора.
Проще говоря, ваш ум контролирует вас, а должно быть наоборот.
Повышение уровня осознанности постепенно приводит и к развитию памяти. По сути, у обычного человека никаких проблем с памятью нет. Но по данным американской ассоциации психологов, за час через мозг проходит около 2000 мыслей. Попробуй тут запомни что-то еще!
Концентрация на выполняемых действиях — вот выход. Сначала это будет даваться очень непросто. Со временем получится само собой. Повышение концентрации это не медитативные практики раз в день. Это постоянная работа над собой: значение имеет каждая мелочь.
Свежие комментарии