На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 560 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ловчий
    Дима, помаши рукой маме!Почетный караул у...
  • Evgeni Velesik
    А нас в минус 50 гоняли из помещений, это же не возможно, в масках! Китай был "Враг номер раз", они в пуховиках, а мы...Почетный караул у...
  • Арик Кука
    Это был не волк. Оборотень.Огромный волк впл...

Спецназовец рассказал, для чего прием душа надо всегда заканчивать холодной водой

Морской котик с опытом в боевых точках подробно рассказал, почему стоит всегда заканчивать прием душа холодной водой. По словам спецназовца, эта небольшая уловка не только бодрит, но и позволяет сохранить здоровье и даже молодость. 

Клинт Эмерсон в свои годы отслужил в рядах знаменитого подразделения NAVY Seal.

Он отметил, что здесь любые тренировки заканчивались душем, притом инструкторы особенно настаивали на холодной воде в конце процедуры. 

То есть, какой бы тяжелой не была тренировка вечером, после холодного душа на следующий день вновь можно приступать к занятиям. Кроме того, как утверждает спецназовец, холодная вода заставляет организм поднимать температуру тела до нормального уровня, что дополнительно укрепляет всю сердечно-сосудистую систему. 

И наконец, холодный душ помогает справиться со стрессом. Этот вывод Эмерсона подтверждают и специалисты Берлинского университета имени Гумбольдта. Согласно их данным, холодное обливание повышает показатели вырабатываемого телом трипептида — он отвечает за восстановление антиоксидантов. Они, в свою очередь, косвенно поддерживают нашу нервную систему. 

Спецназовец утверждает, что уже через неделю первые позитивные изменения будут очевидны. Главное, перетерпеть первые несколько дней адаптации организма. 

Ссылка на первоисточник
наверх