На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 570 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр Данилов
    Если ты бревно, то тебе даже Виагра не поможетКакая еда сделает...
  • Владимир Алтайцев
    Кто  любит  животных, ставя  их  выше  людей, тот ненавидит  людей. Убеждался в  жизни сотни раз  в  этом. А  если  у...Свадьбу с бюджето...
  • Элеонора Коган
    Очень трогательно!!!!Умничка Ситрон!!!!Мужчина спас шимп...

Генерал ВДВ показал тренировку десантников: нужен турник и 15 минут времени

Спецкомплекс десантников показал тогда еще молодому бойцу генерал-майор ВДВ. Для тренировки нужен только турник и минут 15 времени: регулярность занятий практически гарантирует полную прокачку всего тела. 

Стоит заметить, что комплекс не рассчитан на новичков вообще без подготовки. Какая-то база для него должна быть — можно доработать ее на тех же турниках.

Сама тренировка выполняется в три подхода.


Ссылка на первоисточник
наверх