На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 411 подписчиков

Свежие комментарии

  • Харченко Александр
    Брехня,китайцы отказались поделиться лунным грунтом с пиндосамиУченые провели те...
  • Evgeni Velesik
    Не дотащили плотники до моря!В новгородских ле...
  • Александр Васильчиков
    Много осколков от разбитой бутылки... Думаю многие рода погибли и лишь некоторые выжили случайно...В генах африканце...

Тренеру по фитнесу 86 лет, но ей дают не больше 50. Как она держит себя в форме

В свои 86 лет Эрнестина Шепард и не собирается уходить из профессии — она один из самых известных в мире фитнес-тренеров. Мышцы и фигура, состояние кожи, общий тонус, ничего не выдает ее возраст. Женщина выглядит максимум на 50 лет. Причем знакомство со спортом Эрнестина начала уже в 51 год и теперь с удовольствием рассказывает, как ей удается держать себя в форме.

К спорту Эрнестина пришла поздно и просто случайно, когда решила привести себя в порядок к лету. Спустя несколько лет женщина выработала график, который и помогает ей оставаться в великолепной физической форме. 

Женщина не считает подобные нагрузки избыточными. По ее словам, главное не оставлять тренировки и повторять их каждый день. В таком случае тело приспосабливается, становится сильнее и сохраняет молодость: 

Бросать тренировки Эрнестина и не думает. Она уверена, что именно спорт поддерживает ее в форме.

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх