Как ни печально, жизнь состоит из будней. И у большинства из нас эти будни связаны со стрессом и нервозностью, которые снижают общее качество жизни и приводят к болезням. Вот 12 подсказок, как жить расслабленно и в удовольствие. 
Вставайте раньше
Самое простое, что можно сделать для переключения жизни из стресс-режима в режим расслабления – вставать на час-два раньше.
За это время можно успеть расправиться с разными делами, будь то стирка, которая ждет своего череда уже неделю, или просмотр пропущенной вчера передачи. Больше времени утром – менее загруженный день.
Выполните самое плохое
Утром составляйте список дел на день. Первым делом выполняйте то из них, которое хочется делать меньше всего. Ответьте на нудное письмо, допишите и сдайте отчет, – справьтесь с этим и со спокойной душой вычеркните из списка.
Свежие комментарии