Сколько жира в вашем теле

В здоровом организме должен быть определенный процент жира. Понять, сколько жира нужно сохранить, чтобы выглядеть хорошо и не иметь проблем со здоровьем можно с помощью простой формулы.

Определить текущее состояние физической формы нужно в первую очередь. Процент жира высчитывается просто: имеющаяся в теле жировая масса делится на общий вес.

У мужчин от 6 до 13% жира означает рельефный пресс и спортивное телосложение. Все, что выше 25% — ожирение. Хорошая форма для женщин означает до 24% жира в организме.

Привести себя в форму — уже другой вопрос. Тут надо рассчитывать не на диеты: медики в один голос рекомендуют чистый спорт.

Источник ➝

Как открыть дверь автомобиля без ключа

Иногда ключи просто остаются в машине и дверь захлопывается — подобные мелкие неприятности действительно случаются. Открыть ее можно и без второго комплекта ключей: понадобится лишь шнурок и немного сноровки. 

Этот способ работает не со всеми моделями. Веревочная петля поможет открыть дверь машины, внутренняя кнопка закрытия дверей которых выступает вверх. 

На жгуте (подойдет любая плотная бечевка) нужно сделать петлю, как показано в видео:

Конечно, повозиться придется. Сразу накинуть петлю на маленький замок сложно.

Однако, это намного проще и дешевле, чем вызывать специалистов, или выбивать стекло.

Камаз, внутри которого скрывается целая квартира

Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх