Обычный мужчина решил проверить теорию, согласно которой только подтягиваниями можно прокачать все тело. Задачу он перед собой поставил абмициозную — подтянуться за месяц 10 000 раз. В первый же день запланировал сделать 222 подтягивания, а в конце эксперимента снял на камеру изменения, которые произошли с его телом.
Мужчина подошел к эксперименту обстоятельно. Составил таблицу, где запланировал себе точное количество подтягиваний на один день. Количество, честно говоря, кажется фантастическим: начиная с 222 подтягиваний он прибавляет по 8 подтягиваний каждый день.
В результате спортсмену удалось сделать все 10 тысяч подтягиваний. Изменения тела разительны: развились руки, плечи визуально стали шире, проявились даже кубики пресса — подтягивания заставляют работать все тело.
И в качестве неожиданного бонуса таким серьезным нагрузкам спортсмен назвал повышение уровня энергии. По его словам, тренировки будто запустили весь организм в работу!
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
Свежие комментарии