Мужчина поставил над собой интересный спортивный эксперимент. Каждый день на протяжении целого месяца он исправно просыпался рано утром и бегал. Через 30 дней экспериментатор снял на видео, как изменилось его тело.
Бегать мужчину мотивировало собственное отражение. Сидячая работа сказалась на физической форме, появился небольшой живот и даже второй подбородок.
Экспериментатор начал тренировки с осторожностью: выходил около 7 утра и делал пробежки по 20-30 минут. Уже к концу первой недели ему удалось повысить выносливость настолько, что тренировка длилась уже 40 минут, за которые успевал пробежать пять километров.
Через 10 дней мужчина отметил, что сбросил около 2 килограммов. Исчезло постоянно преследующее чувство усталости, появилась мотивация к работе. Кроме того, бег неожиданно подарил и свободное время: просыпаясь в семь утра, мужчина к 10 успевал побегать, позавтракать, сходить в душ — в общем, полностью приготовиться к продуктивному дню.
К 30 дню изменения тела после бега стали настолько очевидны, что мужчина снял об этом видео:
Эксперимент в итоге превратился в важную часть жизни мужчины. Он планирует и дальше продолжать бегать каждый день.
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
Свежие комментарии