Мы привыкли считать, что человеку крайне необходим 8-часовой сон для полноценного отдыха. Профессор Гарвардского университета Дэниел Либерман называет подобные утверждения всего лишь устоявшимся мифом. Для подтверждения своих слов он провел серию экспериментов, в результате которых замерил время, необходимое для сна.
Миф о восьмичасовом сне существует с начала эпохи промышленной революции. Сегодня считается, что телевизор, телефоны и другая техника мешают человеку полноценно отдыхать.
Для того, чтобы понять реальное время, профессер решил провести чистый эксперимент. На добровольцах были установлены сенсоры, но главным требованем было лечь спасть без раздражающих факторов накануне сна.
Абсолютного консенсуса относительно того, сколько сна нужно человеку, не существует. Ориентироваться, по большому счету, нужно скорее на собственные ощущения.
Видео можно посмотреть по ссылке на Источник.
Свежие комментарии