Шестикратная чемпионка мира по плаванию научилась сохранять форму и в домашних условиях. Спортсменка показала на видео свою тренировку для бассейна, которую она проделала не выходя из кухни.
Выяснилось, что трехкратной олимпийской чемпионке по плечу и не такие задачи. Ефимова использовала кухонный стол в качестве поддерживающего элемента, а руками имитировала движения пловца.
Стоит признать, тренировка Ефимовой достаточно тяжела. Придется поддерживать верхнюю часть тела в постоянном напряжении — для тонуса мышц лучше и не придумаешь.
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
Свежие комментарии