На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 571 подписчик

Свежие комментарии

  • Serg
    Образование автора как раз современное российское дебилистическое (ЕГЭшное). Учился бы в советской школе, такую геогр...Принцесса из Лимп...
  • Дмитрий Боев
    Не всё возможно. Разрушенные сложные неживые структуры сами собой обратно не собираются. Иначе, "фарш невозможно "про...Мужчина шел через...
  • Герман Арутюнов
    На самом деле все в нашей жизни способно принимать разные состояния: твердое, жидкое и газообразное. Человека, да и л...Мужчина шел через...

Заснете по щелчку пальцев. Техника военных пилотов отправляет в сон за 2 минуты

Хотите засыпать по щелчку пальцев? Секретный метод военных позволяет отправиться в мир снов всего за две минуты, и он эффективен в 96% случаев. Но, как и любой навык, эту технику нужно освоить, затратив немного времени на практику — впрочем, довольно простую. 

Метод был разработан для американских военных, в частности для летчиков-истребителей, которые нуждаются в полной концентрации и быстром восстановлении даже в экстремальных условиях.

Популяризатором же выступил популярный фитнес-тренер Джастин Агустин — в прошлом военный пилот. 

Представьте, как теплое ощущение распространяется по вашему телу: от головы до рук, а затем от сердца к ступням. Важный момент — очистить разум от посторонних мыслей. Визуализируйте спокойные картины, такие как качание в гамаке или плавание на каноэ по тихому озеру.

Джастин предупреждает, что для полного освоения техники потребуется около шести месяцев регулярной практики. Однако те, кто уже попробовал метод, отмечают его эффективность в стрессовых ситуациях, когда важно быстро восстановить силы.

Никакая методика не будет работать, если проводить ее перед включенным экраном. От смартфонов и компьютера следует отказаться как минимум за час до сна. 

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.

Ссылка на первоисточник
наверх