На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 585 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Соловьев
    "Каждый снимает стресс по-своему". Например, жена предупреждала мужа, что один раз в году она так же будет уезжать в ...Муж почти каждую ...
  • Swiatoslaw
    Был в России финский артист Хаапсало Он признавался,что часто ездил в лес покричать для снятия нервного напряжения До...Муж почти каждую ...
  • Swiatoslaw
    А вы знаете ,что в Африке живёт племя, о котором никто не слышал и никто не видел.Спелеолог забралс...

Отжимания без рук: упражнение которое почти невозможно повторить

Отжимания без рук повторить человеку без подготовки практически нереально. Девушка-спортсменка продемонстрировала уникальные навыки на видео.

Выполнить подход без напарника не выйдет. Фиксация ног в голенях должна быть очень плотной, чтобы в работу включались икроножные мышцы.

Кстати, стоит обратить на них внимание.

Такой рельеф не прокачать никаким бегом.

Да и вообще, само упражнение очень эффективное. Напрягать приходится все мышцы кора, что прекрасно прокачивает и пресс, и спину.

Ссылка на первоисточник
наверх