На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 560 подписчиков

Свежие комментарии

  • Одиссей
    92й 92му - рознь. Обычно заправляюсь на Газпроме, а тут пришлось воспользоваться заправкой другой фирмы. И слегка оша...Почему АИ-92 може...
  • Арик Кука
    Женщина сегодня эмансипирована, но в отличие от мужчин, она мало бита. Без опыта болевых порогов, женщина проявляет в...Что женщины ценят...
  • Serg
    Сейчас заметили то, что косатки использовали бурые водоросли для чистки шкуры от паразитов не одну тысячу лет и тут ж...Касатки использую...

Тренировка из СССР: упражнения тренера Старой Школы

Тренер с 30-летним стажем на собственном опыте проработал методику тренировок для быстрого и правильного построения мышц. Советы можно назвать настоящей «Старой школой»: таким образом спортсмены СССР достигали выдающихся результатов. 

Как тренировались в СССР

Все упражнения тренер рекомендует делать в полную амплитуду, ставя это даже впереди техники.

А вот на профессиональных спортсменов лучше не смотреть — у тех, кто посвящает чуть ли не всю жизнь спорту, методика тренировки совсем другая. 

Тренировка СССР

Качество повторений тренер называет более важным, чем количество. И это тоже логично: лучше взять меньший вес и сделать правильно, чем бесполезно поднимать большие веса. 

И напоследок тренер говорит, что без рутины добиться успеха не получится. Кстати, это справедливо не только для спорта — быстрый результат в любом деле невозможен.

Ссылка на первоисточник
наверх