На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 549 подписчиков

Свежие комментарии

  • РОМАН Молчанов
    болеет ?Дайвер купил зато...
  • Александр Злыднев
    Ещё с советских времен знаю про кирпичи, только нужны силикатные и держат их в бочке с керосином не один месяц. Можно...Таежный охотник в...
  • Владимир Алтайцев
    А  на  к5ой  хххх нам нужно  знать про  это  дерьмо?  Пусть сдыхает  от голода, если  работать не хочет.Девущка отработал...

Тренировка из СССР: упражнения тренера Старой Школы

Тренер с 30-летним стажем на собственном опыте проработал методику тренировок для быстрого и правильного построения мышц. Советы можно назвать настоящей «Старой школой»: таким образом спортсмены СССР достигали выдающихся результатов. 

Как тренировались в СССР

Все упражнения тренер рекомендует делать в полную амплитуду, ставя это даже впереди техники.

А вот на профессиональных спортсменов лучше не смотреть — у тех, кто посвящает чуть ли не всю жизнь спорту, методика тренировки совсем другая. 

Тренировка СССР

Качество повторений тренер называет более важным, чем количество. И это тоже логично: лучше взять меньший вес и сделать правильно, чем бесполезно поднимать большие веса. 

И напоследок тренер говорит, что без рутины добиться успеха не получится. Кстати, это справедливо не только для спорта — быстрый результат в любом деле невозможен.

Ссылка на первоисточник
наверх