Постоянная гонка за лидером приводит к непредсказуемым последствиям. Вопреки советам врачей, люди, особенно молодые мужчины, жертвуют сном в угоду рабочим делам. К чему это ведет? К ранней смерти, ожирению и слабоумию. Без шуток, подумайте о себе. И никаких стимуляторов!
Сердце
Закупорка артерий, слабый пульс и, как следствие, хронические болезни сердца — вот такой наборчик ждет каждого любителя сэкономить на собственном сне.
Ученые Гарвардской медицинской школы утверждают (а статус Лиши Плюща вызвает доверие к их словам), что те, кто спит по 5-6 часов в сутки имеют 15% шанс умереть в любом возрасте — причем вообще безо всяких предупредительных сигналов от организма.Рефлексы
Спустя сутки без сна, ваш и без того измученный организм начнет отключать когнитивные функции. Нет, это не значит, что вы моментально превратитесь в идиота. Это произойдет чуть позже. Для начала уровень реакции упадет до минимума. Спорт? Забудьте. Решили сесть за руль? Мы бы посоветовали подумать дважды, но, в таком состоянии, вам это просто не доступно. Есть, правда, небольшая уловка: выпейте кофе и прилягте вздремнуть на 20 минут. Такой зарядки вам хватит на следующий час-полтора.
Ожирение
Спите меньше пяти часов в сутки? Готовьтесь к походу в магазин «Три толстяка». Ученые выяснили, что всего за неделю такого графика, организм снижает производство лептина на целых 15%. Именно этот гормон регулирует чувство насыщения — то есть, чем его меньше — тем больше пончиков потребует ваш сбитый с толку разум.
Свежие комментарии