Стетхэм всегда был парнем крутым. Жизнь на улицах, работа вышибалой, выступления на подпольных рингах: в одном из интервью актер признался, что взял основу своих тренировок у американских морпехов.
Большая часть упражнений выстроена на работе с собственным весом. Стетхэм собственным примером показывает, что для построения идеального тела не очень-то нужны тренажеры.
Подъем по канату, подтягивания, берпи, отжимания. Инвентарь минимален, или отсутствует вовсе. Мотивация — вот главная движущая сила.
Большое количество повторений еще одна отличительная особенность тренировок Стетхэма. Это помогает звезде боевиков варьировать одни и те же упражнения, чередуя взрывной и спокойный темп.
Свежие комментарии