Окружающая среда может быть настоящей «машиной времени» для нашего организма: последние исследования показывают, что жить рядом с зелеными зонами — значит замедлять биологическое старение.
Ученые изучали данные, собранные в течение более 20 лет, охватывающие около 900 участников из крупных городов. Анализ показал, что люди, чьи дома окружены парками, деревьями и скверами, старели медленнее, чем жители менее зеленых районов.
Разница в биологическом возрасте достигала 2–3 лет — а это существенно на фоне привычных факторов здоровья, таких как физическая активность или диета.
Помимо замедления старения, зеленые зоны приносят и другие бонусы: они снижают уровень стресса, помогают бороться с хроническими болезнями, улучшают настроение и даже стимулируют социальное взаимодействие — ведь парки становятся местом встреч и активности.
Если вы хотите подарить себе несколько «молодых» лет, стоит присмотреться к району с парками, аллеями и деревьями — природа оказывается самым доступным эликсиром здоровья.
В оригинале статьи есть фото с подробностями. Их можно посмотреть по клику на Источник.
Свежие комментарии