Последние комментарии

  • Белый Белов
    Тема не раскрыта.Женщину выставили из бассейна за смелый купальник
  • Хмуров Виктор
    Более года в лодке в океане? И даже её не перевернуло? Ку-ку Гриня! Тренди мен всё трендит.Рыбака на лодке вынесло в открытый океан и в ней жил 438 дней
  • Alekc Ivanoff
    Кхм...первые кубики Рубика шли  в наборе с молотком....вот им родимым и снимайте пароль...Простые способы снять любой пароль на телефоне

Почему вы чувствуете себя уставшим после сна

Согласно последнему исследованию сомнолога и физиолога Майкла Бреуса, переизбыток сна негативно влияет на человеческий организм. Большинству людей требуется всего лишь 7,5 часов сна, даже 8 уже много.

За ночь человек проходит через пять циклов сна. Каждый из этих циклов длится приблизительно 90 минут.

Пять циклов по 90 минут каждый —  всего 450 минут, что как раз и равно 7,5 часам.

Если вы даете себе поспать еще часик, то просыпаетесь в цикле глубокого сна. Поэтому и чувствуете себя более уставшим.

Источник ➝
Загрузка...

Популярное в

))}
Loading...
наверх