Последние комментарии

  • Oleg Petko
    Паскудство, срамота и разврат - вот что представляет из себя эта похотливая бабёнка!Тара Коэн: удачный полдень
  • Александр Гусев
    А при чем "стандартные фигуры высшего пилотажа" в воздушном бою? Безусловно, воздушный бой вполне может включать в се...Истребитель 6-го поколения: секретные разработки России
  • sanicha volf
    Аффтор,где фотки?Русская Кардашьян надела купальник не по размеру и вызвала бурю комментариев

Почему вы чувствуете себя уставшим после сна

Согласно последнему исследованию сомнолога и физиолога Майкла Бреуса, переизбыток сна негативно влияет на человеческий организм. Большинству людей требуется всего лишь 7,5 часов сна, даже 8 уже много.

За ночь человек проходит через пять циклов сна. Каждый из этих циклов длится приблизительно 90 минут.

Пять циклов по 90 минут каждый —  всего 450 минут, что как раз и равно 7,5 часам.

Если вы даете себе поспать еще часик, то просыпаетесь в цикле глубокого сна. Поэтому и чувствуете себя более уставшим.

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх