На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 483 подписчика

Свежие комментарии

  • Igor Shumarin
    Вообще то волки не являются предками домашних собак. Были два вида (дикие собаки и волки). Так вот: домашние собаки п...Ученые пересмотре...
  • Александр
    👍😀👍Девушка осталась ...
  • Т Н
    О-о!!! Восторг! ❤️Люди взяли домой ...

Почему вы чувствуете себя уставшим после сна

Согласно последнему исследованию сомнолога и физиолога Майкла Бреуса, переизбыток сна негативно влияет на человеческий организм. Большинству людей требуется всего лишь 7,5 часов сна, даже 8 уже много.

За ночь человек проходит через пять циклов сна. Каждый из этих циклов длится приблизительно 90 минут.

Пять циклов по 90 минут каждый —  всего 450 минут, что как раз и равно 7,5 часам.

Если вы даете себе поспать еще часик, то просыпаетесь в цикле глубокого сна. Поэтому и чувствуете себя более уставшим.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх