На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 336 подписчиков

Свежие комментарии

  • Николай Берлизов
    Кареглазый темнокожий брюнет, да еще и, судя по реконструкции, с характерным монголоидным разрезом глаз и широкоскулы...ДНК раскрыла интр...
  • Георгий Михалев
    Хорошо подготовленная операция и исполнители.В 2003 году двое ...
  • Алексей
    Любого посади в боинг,хрен взлетишь😁😁😁.Сказочка.В 2003 году двое ...

Почему вы чувствуете себя уставшим после сна

Согласно последнему исследованию сомнолога и физиолога Майкла Бреуса, переизбыток сна негативно влияет на человеческий организм. Большинству людей требуется всего лишь 7,5 часов сна, даже 8 уже много.

За ночь человек проходит через пять циклов сна. Каждый из этих циклов длится приблизительно 90 минут. Пять циклов по 90 минут каждый —  всего 450 минут, что как раз и равно 7,5 часам.

Если вы даете себе поспать еще часик, то просыпаетесь в цикле глубокого сна. Поэтому и чувствуете себя более уставшим.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх