На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 412 подписчиков

Свежие комментарии

Парень начал отжиматься каждый день. Сделал 60 000 за 2 месяца и показал результат

Запустивший себя парень решил попробовать вернуть спортивную форму одним упражнением. Он выбрал простейшие отжимания, но делал их в большом количестве. Всего за 2 месяца экспериментатор отжался ровно 60 000 раз, а затем на видео снял результат. 

Экспериментатор начал работать размеренно. Делал по 100 отжиманий в день (если разбить их на 4 по 25 выходит не так много), оставлял день на отдых и восстановление.

 

Затем спортсмен вышел на «крейсерскую» скорость в тысячу отжиманий за день. Он не делал перерывов и не брал выходных. 

А здесь уже сам автор подробнее рассказывает о своих тренировках: 

Отжимания в целом оказались очень полезным упражнением. Если под рукой нет никаких снарядов и турника, простым повышением количества повторов можно добиваться прогресса.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх