Нейробиологи открыли способ как перезагрузить мозг через обычное дыхание

Профессор нейробиологии Иэн Робертсон утверждает, что получил способ перезагрузки мозга. По словам ученого, на это способен каждый просто через обычное дыхание.

Робертсон сделал свое открытие во время изучения влияния стресса на физические свойства мозга. Он объяснил, что дыхательные упражнения позволяют получить доступ к части мозга, известной как locus coeruleus — она производит норадреналин.

 

Робертсон уверяет, что даже один глубокий вдох даст вашему мозгу перезагрузку, поскольку он уменьшит «давление» на locus coeruleus. Следовательно, снизится и уровень вырабатываемого норадреналина. 

Описанная нейробиологом техника дыхания давно используется в различных медитативных практиках. Это действительно способствует спокойствию, а значит и перезагрузке мозга.