На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 519 подписчиков

Свежие комментарии

  • Малик Гумеров
    Фактор долголетия ... === живая вода + живая - натуральная  еда !   В примерах статьи ... значит они потребляют струк...На Земле есть заг...
  • Элеонора Коган
    Оригинальное жильё.Мужчина купил ста...
  • Анатолий Юрасов
    Прямо таки из рубрики "Как заходить в хату!"Как вести себя в ...

Кардиохирург с 25-летним стажем посоветовал держаться подальше от 4-х привычек

Джереми Лондон, врач со стажем в четверть века, рассказал, какие четыре вещи он категорически исключил из своей жизни ради сохранения здоровья. По словам кардиохирурга, наблюдения за тысячами пациентов помогли ему осознать, насколько важно быть разборчивым в том, что мы употребляем и как живем. Вот четыре вещи, которых доктор настоятельно рекомендует избегать.

Не удивительно, что кардиохирург настаивает на отказе от курения. Однако Джереми Лондон подчеркивает: это худшее, что можно сделать для своего организма.

Причем опасность представляют как сигареты, так и современные электронные аналоги. По данным статистики, в мире курение остается ведущей причиной смертности.

Шок-контент для фанатов мятного дыхания: содержащие спирт ополаскиватели — это медленный убийца. Они не только уничтожают вредные бактерии, но и полезные, которые помогают вашему организму работать как часы. Врач пояснил: дисбаланс в микробиоме начинается с рта и дальше разрушает всю систему, включая желудок и кишечник.

Полуфабрикаты и фастфуд — простое, но опасное решение. По словам медика, диета, богатая такой пищей, увеличивает риск ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака кишечника.

Он советует ограничить или вовсе исключить такие продукты, заменив их на свежие и натуральные.

Один из самых спорных пунктов — отказ от алкоголя. Доктор признается, что это решение стало для него самым тяжелым.

Кардиохирург отметил, что исследования ставят под сомнение даже умеренные дозы, которые раньше считались безопасными.

Все замечания врача подкреплены многолетними исследованиями. Исключение даже одной вредной привычки уже поможет продлить жизнь на годы. 

Ссылка на первоисточник
наверх