Тренер Джефф Кавальеро работает с голливудскими звездами и потому отлично разбирается в том, как быстро сбросить вес. По его фирменному методу тренировки избавиться от лишнего жира можно успеть и к весне.
Жировые отложения у мужчин формируются обычно в трех проблемных областях: грудь, живот и талия.
Прорабатывать каждую тоже нужно отдельно
Но еще до начала тренировок необходимо позаботиться о диете. Без нее, к сожалению, обойтись не получится. Сложно? Едва ли: исключите из рациона десерт, перестаньте пить содовую, замените красное мясо на куриную грудку, а картошку — на отварной рис. Этого будет достаточно.
Свежие комментарии