На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 359 подписчиков

Свежие комментарии

  • Дмитрий Гурин
    Собирались покупать авто для жены, не важно какой марки у вроде проверенного дилера. Деньги были на карточке фактичес...Куда деваются нов...
  • Олег Шабалин
    Все подписчики таких каналов всего лишь жалкие несчастные онанисты.И пусть хоть одна дрянь возразит.Линдси Пэлас: за ...
  • Марина Биченова
    У нас начальство проворуется, идёт на повышение. Следующий начинает искать где бы съэкономить и начинает естественно ...50 лет назад все ...

Вредно ли есть на ночь: мнение врачей

Во многих диетах существует правило не есть после 6 часов вечера. С одной стороны, звучит логично: ночью человек расходует мало калорий и съеденная вечером пища превращается в жир. С другой, врачи утверждают, что правило это работает далеко не всегда. 

Группа израильских диетологов провела исследование, согласно которому люди, ужинавшие после 20 часов сбрасывают вес с тем же успехом, что и те, кто отказывает себе в еде. Это можно объяснить тем, что люди бессознательно компенсируют отсутствие ужина более плотным обедом.

Сброс веса зависит не от времени приема пищи, а от соотношения потребления и расхода калорий. Если человек тратит больше энергии, чем получает — он худеет. 

Ложиться спать на голодный желудок не нужно. Но и переедать тоже не стоит. Идеальным выбором будет небольшая тарелка каши и пара фруктов. Похудеть же при помощи ограничивающих диет — в принципе не самая лучшая идея. Привести фигуру в форму гораздо эффективнее поможет спорт.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх