На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 577 подписчиков

Свежие комментарии

  • Роман Романов
    Я вот думаю, что если мы всей страной эмигрируем в турцию, там цены будут еще выше чем у нас здесь и сейчас. 🤔😉🤣🤣🤣Эмигрант пошел на...
  • Виталий Желтяков
    Особенно понравилось "пустая бутылка с водой".Девушка заметила,...
  • Элеонора Коган
    Для этого всё-таки нужен второй человек, а если я живу одна?Как удалить из го...

Сбрасываем несколько кило жира за считанные дни

Сбросить 2-2,5 килограммов жира за короткое время вполне реально. Фитнес-тренер продемонстрировал нужные упражнения и подробно рассказал, каким образом он добивается таких поразительных результатов. 

Те, кто постоянно занимается спортом, прекрасно понимают: весы показывают почти бесполезные данные. Главное процентное содержание жира в организме.

Для мужчин этот показатель колеблется в пределах 14-17%.

Теперь к эффективным способам добиться нужного показателя. Тренироваться придется ежедневно, тут без вариантов. Идеальным будет совмещение продолжительного и умеренного кардио (бег на длинные дистанции со средней скоростью) с активным жиросжигающим тренингом (скакалка, берпи).

Стоит заметить, что без грамотной диеты нужных результатов добиться будет невозможно. Сброс веса — процесс комплексный.

Ссылка на первоисточник
наверх