На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 578 подписчиков

Свежие комментарии

  • Зоя
    63 есть 63,с этим не поспоришь,даже если тты выглядишь младенцем...Китаянка в 63 год...
  • Сергей Иванов
    А морду на сдачи сдали.Даниэлла Чавез: с...
  • Владимир Тихомиров
    Схема...,болванка для сериала..Брехня и чушь.Переезд в Москву:...

Сбрасываем несколько кило жира за считанные дни

Сбросить 2-2,5 килограммов жира за короткое время вполне реально. Фитнес-тренер продемонстрировал нужные упражнения и подробно рассказал, каким образом он добивается таких поразительных результатов. 

Те, кто постоянно занимается спортом, прекрасно понимают: весы показывают почти бесполезные данные. Главное процентное содержание жира в организме.

Для мужчин этот показатель колеблется в пределах 14-17%.

Теперь к эффективным способам добиться нужного показателя. Тренироваться придется ежедневно, тут без вариантов. Идеальным будет совмещение продолжительного и умеренного кардио (бег на длинные дистанции со средней скоростью) с активным жиросжигающим тренингом (скакалка, берпи).

Стоит заметить, что без грамотной диеты нужных результатов добиться будет невозможно. Сброс веса — процесс комплексный.

Ссылка на первоисточник
наверх