На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 558 подписчиков

Свежие комментарии

  • В С
    Да и правильно сделал. Здоровья ему.Первый советский ...
  • Grandad
    Не передергивайте: 12.99р – это еще не 13р.В России начали п...
  • Daddy Bo
    Авторы высосали из пальца эту тему вдохновившись продажей порезанного хлеба, чем эти сети занимаются уже не один деся...В России начали п...

Сбрасываем несколько кило жира за считанные дни

Сбросить 2-2,5 килограммов жира за короткое время вполне реально. Фитнес-тренер продемонстрировал нужные упражнения и подробно рассказал, каким образом он добивается таких поразительных результатов. 

Те, кто постоянно занимается спортом, прекрасно понимают: весы показывают почти бесполезные данные. Главное процентное содержание жира в организме.

Для мужчин этот показатель колеблется в пределах 14-17%.

Теперь к эффективным способам добиться нужного показателя. Тренироваться придется ежедневно, тут без вариантов. Идеальным будет совмещение продолжительного и умеренного кардио (бег на длинные дистанции со средней скоростью) с активным жиросжигающим тренингом (скакалка, берпи).

Стоит заметить, что без грамотной диеты нужных результатов добиться будет невозможно. Сброс веса — процесс комплексный.

Ссылка на первоисточник
наверх