На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 554 подписчика

Свежие комментарии

  • Eduard
    Ничего красивого!Как выглядела сам...
  • Eduard
    Ну и дикие были времена!Как выглядела сам...
  • Вадим Кузнецов
    Про торговлю и промышленность эпосов не очень сочинишь. Скучно. То ли дело - Любовь! Романтика! Если же абстрагироват...Как выглядела сам...

Сбрасываем несколько кило жира за считанные дни

Сбросить 2-2,5 килограммов жира за короткое время вполне реально. Фитнес-тренер продемонстрировал нужные упражнения и подробно рассказал, каким образом он добивается таких поразительных результатов. 

Те, кто постоянно занимается спортом, прекрасно понимают: весы показывают почти бесполезные данные. Главное процентное содержание жира в организме.

Для мужчин этот показатель колеблется в пределах 14-17%.

Теперь к эффективным способам добиться нужного показателя. Тренироваться придется ежедневно, тут без вариантов. Идеальным будет совмещение продолжительного и умеренного кардио (бег на длинные дистанции со средней скоростью) с активным жиросжигающим тренингом (скакалка, берпи).

Стоит заметить, что без грамотной диеты нужных результатов добиться будет невозможно. Сброс веса — процесс комплексный.

Ссылка на первоисточник
наверх