Утро задает тон всему следующему дню. Тем не менее большая часть людей, прекрасно об этом зная, начинает день ужасно неторопливо, позволяя себе раз за разом переносить время будильника. А ведь каждое откладывание сообщает подсознанию, что у человека нет самодисциплины даже на то, чтобы встать с постели — куда уж там вершить великие дела.
Сделайте себе подарок: научитесь, в конце концов, просыпаться пораньше. Это несложно.
Определите свои цели вечером
Ваша первая мысль утром должна быть продолжением вечерней установки. Вспомните, как легко просыпаться утром перед важным и интересным событием — вам ведь просто не хочется его пропускать и оставаться в постели совсем не тянет. Постарайтесь настроиться на то, что каждый день уникален и повторения его не случится никогда. Определите, чем займетесь с утра еще вечером, так у вас не будет стоять проблемы «а зачем это я проснулся так рано».
Телепортация будильника
И, конечно, на первых порах придется прибегать к некоторым уловкам. Купите физический будильник и поставьте его подальше. Лучше — в другой угол комнаты. Так вам поневоле придется встать, а это уже львиная часть работы. Кроме того, кнопка на будильнике разбудит ваше осязание, что тоже поможет вернуться в реальный мир.
Свежие комментарии