На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 584 подписчика

Свежие комментарии

  • семен алтаев
    какая разницы, лишь бы быдлу понравилось его использование.Залил удобрения с...
  • Nik Dom
    Неверно, за 3 млрд лет Луна отдалится всего на 120000 кмЛуна улетает от З...
  • ВераВерная
    Зуб в глаз. Круто! Интересно, а если бы глаз в зуб вставить, сработало бы?Слепому мужчине в...

Тренировка по 100 приседаний в день: превращаем толстый живот в пресс методом лентяя

Банальные приседания по факту являются чуть ли не лучшим упражнением для укрепления ног и мышц кора. Начнем делать всего по 100 повторов день и примерно через месяц проявится пресс. 

Приседая, вы включаете в работу мышцы всего тела. А значит, разгоняется и метаболизм — соответственно, снижается уровень жировой прослойки.

Это ключевой фактор для проявления заветных шести кубиков. 

И конечно, гораздо эффективнее будет совмещать приседания с любыми другими упражнениями, где задействован только вес тела. Добавьте отжимания и планку и вы получите практически полноценную тренировку.

Ссылка на первоисточник
наверх