Последние комментарии

  • andmitry17 июня, 7:45
    "Титановые сплавы обладают вдвое меньшей легкостью по сравнению со сталью," классная фраза для эксперта...   Интересн...Титановая пластина против самых мощных пуль в мире
  • vilen petrov17 июня, 7:44
    ты что идиот???открывается глобус вводишь название города,житомир почему не показал,а вот уфа,москва пожалуйста,прост...Где находился ваш дом миллионы лет назад: ученые показали карту
  • Виталий17 июня, 7:37
    И...хрен Вам по всей морде,а не показ!Где находился ваш дом миллионы лет назад: ученые показали карту

Схема Шварценеггера: как набирал мощь великий силач

Арнольд Шварценеггер набирал вес и силу по особой программе. Когда-то она держалась в секрете, теперь же великий бодибилдер сам поделился способом быстрого формирования красивого тела. 

В 20 лет Арни весил 109 килограммов при росте в 188 сантиметров. Настоящий гигант без капли лишнего жира. Тренировки он проводил с полной отдачей, сосредотачивался на классической базе.

Особое внимание уделялось низу спины. Эти мышцы в зале обычно не прокачиваются, но они очень важны для гармоничного развития тела. 

Немаловажно и питание. Сам Арни всегда соблюдал режим и говорил о важности правильного потребления должного уровня калорий. Быть красивым действительно непросто, но вполне реально.

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх