На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 546 подписчиков

Свежие комментарии

  • Evgeni Velesik
    За что медведи съели кока!?Кухарку случайно ...
  • СЭМЭН Иваницкий
    а за ЭТО ещё ДЕНЬГИ платят(((У Вселенной есть ...
  • Eduard
    Чтоюинтересно,бти душманы любят мораль читать о морали,а сами пр нескольку жен имеют.Как вам логика? Причем даже гни...Золотой Век Афган...

Девушка показала как качает пресс на турнике: простое с виду упражнение повторить почти невозможно

Спортивная девушка показала интересное упражнение с прокачкой пресса на вытянутой руке. Со стороны оно кажется даже простым, но повторить его человеку без серьезной подготовки практически невозможно. 

Все дело в последотвательности действий и в нагрузке, которая ложится на все тело. Девушка работает на высоком турнике, что еще больше усложняет тренировку.

 

Даже просто висеть на турнике на одной руке уже непросто. Но, чтобы сделать полный подъем ног, надо приложить действительно невероятные усилия.

Это упражнение обязательно нужно выполнять медленно, с полным контролем всего тела. Контроль — одна из главных причин, по которым повторить его будет так сложно:

Чем сложнее упражнение, тем обычно бывает лучше результат. Высокие нагрузки позволяют быстрее сформировать мышечный корсет.

Ссылка на первоисточник
наверх