На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 554 подписчика

Свежие комментарии

  • secretmaster
    Интересно, хотя бы доля правды была в этом за всё время?Первое фото Лох-н...
  • ВАРЯГ РУС
    Вот вам и "внезапное подтверждение" трудовой деятельности древних укров по копанию морей и насыпания гор. 😃На Кавказе нашли ...
  • ММ
    Когда исследователи вытащили первый гроб, и попытались очистить его от земли, произошла странная вещь: «Когда мы попы...Мужчина изучал се...

Девушка показала как качает пресс на турнике: простое с виду упражнение повторить почти невозможно

Спортивная девушка показала интересное упражнение с прокачкой пресса на вытянутой руке. Со стороны оно кажется даже простым, но повторить его человеку без серьезной подготовки практически невозможно. 

Все дело в последотвательности действий и в нагрузке, которая ложится на все тело. Девушка работает на высоком турнике, что еще больше усложняет тренировку.

 

Даже просто висеть на турнике на одной руке уже непросто. Но, чтобы сделать полный подъем ног, надо приложить действительно невероятные усилия.

Это упражнение обязательно нужно выполнять медленно, с полным контролем всего тела. Контроль — одна из главных причин, по которым повторить его будет так сложно:

Чем сложнее упражнение, тем обычно бывает лучше результат. Высокие нагрузки позволяют быстрее сформировать мышечный корсет.

Ссылка на первоисточник
наверх