TRENDYMEN

36 800 подписчиков

Свежие комментарии

  • Sergey Ivanov
    Зато сейчас нашли противоядие: Срывают еще зеленые. И не портятся, и пауки этой зеленой травой брезгуют.Почему моряки не ...
  • Роман Романов
    Так ить негра, она и есть негра... :-)Девушка в Тиктоке...
  • Обозреватель
    Женщина придумала...

Развитие силы бойца: тренер ММА показал упражнения для дома

На ринге требуется настоящая сила, а не показные мускулы, которые накачать можно и в зале. Тренер ММА показал ключевые упражнения для дома — из оборудования понадобится разве что пристенный турник.

Развитие силы бойца: тренер ММА показал упражнения для дома

Очень многие в ММА не желают развивать силу, опасаясь потерять ловкость.

Тренировки Криса Хериа решают и эту проблему. Они не требуют работы с тяжелыми грузами – используется только собственный вес.

Развитие силы бойца: тренер ММА показал упражнения для дома

Однако, при желании и достаточной физической подготовке тренер рекомендует попробовать упражнения с утяжеляющим жилетом

Развитие силы бойца: тренер ММА показал упражнения для дома


Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх