Свежие комментарии

  • Владимир
    Абсолютно бессмысленный кусок плоти и кожи между ног. И кто ему завидует? Хоть брильянтами винтовку укрась, но если...Длина - полметра: как живется мужчине с самым большим достоинством
  • Матрёна Редькина
    СКОТОБАЗА!Женские соревнования от которых просто глаз не оторвать
  • Александр Шефер
    Верно Нурик! Не нравится - не смотри! Чего квакать то....Дана Борисова вышла на пляж: поклонники упрекнули звезду за лишний вес и купальник

Развитие силы бойца: тренер ММА показал упражнения для дома

На ринге требуется настоящая сила, а не показные мускулы, которые накачать можно и в зале. Тренер ММА показал ключевые упражнения для дома — из оборудования понадобится разве что пристенный турник.

Очень многие в ММА не желают развивать силу, опасаясь потерять ловкость.

Тренировки Криса Хериа решают и эту проблему. Они не требуют работы с тяжелыми грузами – используется только собственный вес.

Однако, при желании и достаточной физической подготовке тренер рекомендует попробовать упражнения с утяжеляющим жилетом


Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх