TRENDYMEN

35 970 подписчиков

Свежие комментарии

  • steisi3000 Степанова
    И звезда и поклонники, не много ли чести?Дана Борисова выш...
  • Дядя Саша Polichek
    Эти "шалашовки" - Российские звёзды? Цирк! (А ведь хотелось в рифму ругнуться....)5 российских звез...
  • jursemmailru Пенхасов ЮС
    К 1 - А говорят – вкусных дам не бывает… - Интересно, а как ДЕВЯТАЯ вытирает задне-выходное отверстие…Женщины, в реальн...

Развитие силы бойца: тренер ММА показал упражнения для дома

На ринге требуется настоящая сила, а не показные мускулы, которые накачать можно и в зале. Тренер ММА показал ключевые упражнения для дома — из оборудования понадобится разве что пристенный турник.

Развитие силы бойца: тренер ММА показал упражнения для дома

Очень многие в ММА не желают развивать силу, опасаясь потерять ловкость.

Тренировки Криса Хериа решают и эту проблему. Они не требуют работы с тяжелыми грузами – используется только собственный вес.

Развитие силы бойца: тренер ММА показал упражнения для дома

Однако, при желании и достаточной физической подготовке тренер рекомендует попробовать упражнения с утяжеляющим жилетом

Развитие силы бойца: тренер ММА показал упражнения для дома


Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх