На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 584 подписчика

Свежие комментарии

  • Владимир Алтайцев
    Помню  свой  первый  ковёр, который  якобы  в Одессе  купил  тесть  за  350  рублей. А  потом  , когда  его  вешать н...Почему в СССР все...
  • Вадим Скоробогатов
    А как же Анаконды...Они что...Не змеи???Люди сняли на кам...
  • Grandad
    Где 2 и 3 места?Куда мечтают пере...

Отказываемся от сладкого: диетологи назвали верный способ

Отказаться от сладкого многим очень сложно. Диетологи составили список действенных рекомендаций, которые помогут перестать употреблять сладости.

Когда человек концентрируется на работе или просмотре фильма, контроль над приемом пищи ослабевает. Автоматически съесть целую шоколадку, или сладкий пончик — такое с каждым бывало.

Решить проблему просто: убрать сладкое из зоны доступа в такие периоды.

Постепенный отказ работает лучше всего. Каждый день можно снижать количество сахара, которое вы привыкли класть в кофе. А вот сладкие газировки лучше будет исключить резко: они слишком калорийны и вредны. 

Под конец диетологи приберегли самый действенный и самый же неприятный способ. Врачи рекомендуют попробовать съесть очень сладкий торт с кремом и запить его обычной водой. Скорее всего, послевкусие окажется настолько неприятным, что сладкого после не захочется еще долго.

Ссылка на первоисточник
наверх