Две спортсменки пришли на тренировку и заставили оглянуться на себя. Они показали упражнение на велотренажере, повторить которое не смог больше никто в зале.
Спортсменки нагружали ноги поочередно. Притом, на педали оставалась только одна нога, вторая же находилась постоянно в движении. Разминка, пластика и нагрузка на мышцы одновременно.
Мало того, что такое упражнение требует серьезной физической подготовки. Тут очень важна и координация движений — без нее контролировать асинхронное движение ног просто не выйдет.
Свежие комментарии