Ученые уверяют, что спать нужно не менее 8 часов в день, каждую ночь и до утра. Однако, в Средние века была совершенно другая норма: люди спали за ночь целых два раза, а вовсе не один, как мы это делаем сейчас.
В XVIII веке ко сну отходили примерно в половине девятого вечера. Электрического освещения не было, спать привыкли сразу при наступлении темноты.
В деревнях ложились в постель раньше, в городах чуть позже, но в примерно равное время.
Впервые двухфазный сон средневековья описал профессор Роджер Экирх. Он думал, что подобный режим скажется негативно на продуктивности, но все оказалось ровно наоборот.
По словам профессора, ситуация с ночным отдыхом изменилась лишь в 1920-х годах, с повсеместным распространением электричества и новым ритмом жизни: в городах открывались круглосуточные заведения, горожане ходили в кинотеатры и бары, задерживались до глубокой ночи и уже после таких прогулок ложились спать до утра.
Многие ученые считают, что полифазный сон более здоровая привычка:
Средневековая практика сна подойдет не всем. Ради нее придется как минимум пожертвовать сериалами до поздней ночи.
Свежие комментарии