На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 578 подписчиков

Свежие комментарии

  • Герман Арутюнов
    Вообще обезьяны тоже могли бы развить свой мозг не хуже нашего, но у них были деревья, которые обеспечивали безопасно...Находка возрастом...
  • Владимир Алтайцев
    В  природе  выживают  сильнейшие, но  умнейшие. Сила  без  ума  это  полсилы. А порой  ум  одолевает  любую  силу. Во...Находка возрастом...
  • ВераВерная
    Совсем народ ополоумел.На фото один и то...

Замена хлебу: что есть для сброса жира и роста мышц

Все мучные продукты и хлеб в частности способствуют набору веса. Кроме того, у многих людей встречается аллергия на глютен — часто такую аллергию просто не распознают верно. Спортсмен со стажем изобрел свой вариант полезного продукта, который полностью заменяет хлеб в рационе. 

Автор рецепта собственным примером показал, что блюдо его собственного изобретения и в самом деле способствует сбросу веса и при том не мешает набору мышечной массы.

Вместо хлеба он готовит белковые лепешки, замешанные на рисовой муке.

Рецепт элементарен. 10 яичных желтков хватит — из них выйдет примерно 40 грамм протеина. Он-то и будет способствовать росту мышц. 

Приготовление таких лепешек не займет много времени. Белок сбивается в пену миксером. Осталось добавить стакан рисовой муки, перемешать и отправить на огонь.

Обычная сковородка для приготовления подойдет. В результате несложных усилий вместо хлеба на стол можно будет подавать гораздо более полезный продукт, который не противоречит здоровому образу жизни.

Ссылка на первоисточник
наверх