TRENDYMEN

37 003 подписчика

Свежие комментарии

  • Алексей Плескач
    Увы! Те, кто может такое взять - чаще фапает на западные решения. Потом - те решения - выходят из строя или оказывают...Камаз, внутри кот...
  • Павел Лазарев
    150000 р.в месяц +50-100 $ за участие в боевых действиях!А знаете о национальной коалиции бездомных ветеранов США?Гражданство США з...
  • Евгений Кислинский
    речь не идёт о 90-х, 90-е, это уже другая история, автор прав, советские автомобили, это тихие убийцы здоровья водите...Самодельные грузо...

Мужчина ложился спать вовремя 30 дней подряд и в конце показал изменения тела

Современный ритм жизни не позволяет нормально спать очень многим людям — в результате сил не остается ни на тренировки, ни на насыщенную жизнь. Уставший от такого положения дел мужчина поставил себе задачу ложиться спать вовремя 30 дней подряд и в конце эксперимента сделал выводы об изменениях тела и состояния психики. 

Мужчина ложился спать вовремя 30 дней подряд и в конце показал изменения тела

Перед началом эксперимента мужчина постарался подробно разобраться в вопросе здорового сна. Уже этот шаг оказался полезен: вместо абстрактных мыслей о том, что спать нужно ночью, он понял, как недостаток сна влияет на весь организм. 

Мужчина ложился спать вовремя 30 дней подряд и в конце показал изменения тела

Тренировки пришлось перенести на первую половину дня, последний прием пищи — максимум в 8 вечера. Уже ко второй неделе экспериментатор заметил прилив энергии, заниматься в зале стало гораздо проще. 

Мужчина ложился спать вовремя 30 дней подряд и в конце показал изменения тела

Посмотрите, что он советует для здорового сна: 

Конечно, сон сам по себе не сможет изменить тело в физическом плане. Однако, здоровый отдых даст самое главное — энергию и спокойствие. 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх
,,