Каждый человек ежедневно потребляет чрезмерное количество сахара и даже этого не замечает, поскольку сахар распределен во многих продуктах. Мужчина решил проверить, что будет после полного отказа от сахара на 2 неделе и затем на собственном примере показал изменения тела.
Экспериментатору пришлось полностью пересмотреть свое меню.
Сухофрукты, быстрые завтраки и растворимые каши оказались под запретом. Мужчина отказался даже от макарон из мягких сортов пшеницы и заменил белый рис бурым, поскольку в первом сахар все же есть.
Естественно, все напитки на 2 недели парень променял на обычную питьевую воду. Он справедливо решил, что чай и кофе в этот период времени будут слишком сильно влиять на его нервную систему.
Однако, в конце первой недели мужчина стал более раздражительным и не мог заснуть до 3-4 утра. Диетолог объяснил ему, что организм очень быстро привыкает к сахару, а после отказа начинает его требовать — не получая сахара, человек начинает быстрее уставать.
Неприятные симптомы вскоре прошли. Мужчина стал замечать уже позитивные изменения.
Результаты изменения тела мужчина смонтировал в небольшой ролик:
И в этом видео диетолог подробно объясняет, что происходит при отказе от сахара:
Похоже, отказ от сладкого приносит лишь позитивные изменения. Эксперимент стоит попробовать повторить хотя бы из любопытства.
В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.
Свежие комментарии