На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 554 подписчика

Свежие комментарии

  • Вадим Кузнецов
    Про торговлю и промышленность эпосов не очень сочинишь. Скучно. То ли дело - Любовь! Романтика! Если же абстрагироват...Как выглядела сам...
  • Алексей Наседкин
    А докажи обратное. В этом фокус.Как выглядела сам...
  • Evgeni Velesik
    Бредятина!Корабль дрейфует ...

Отжимаемся 40 раз: ученые посчитали, что упражнение добавляет 9 лет жизни

Польза отжиманий известна давно, но недавно ученые провели большое исследование и выяснили, что рубеж проходит на цифре 40 – мужчины, которые умеют отжаться от пола 40 раз, имеют более здоровое сердце и живут дольше, в среднем, на целых 9 лет. 

Масштабное исследование проводили ученые Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Они сформировали группу более чем в 1000 мужчин самых разных специальностей и возрастов. Средний возраст в группе был около 40 лет, а ключевое наблюдение велось над физическими навыками мужчин и их здоровьем.

Наблюдение длилось 10 лет – это довольно продолжительный срок, который может предоставить много данных. В процессе наблюдения ученые сразу обратили внимание на то, что мужчины, которые могут и активно практикуют отжимания, менее подвержены болезням сердца. Закономерность выглядела интересно, и они стали изучать связь подробнее.

С годами ученым стало понятно, что важны не просто отжимания, а их количество как навык. Рубеж прошел по цифре 40 – умение столько раз отжаться позволяет держать сердечную мышцу в надлежащем тонусе.

Исследователи сверили показатели работы сердца у разных испытуемых и выявили, что мужчины, активно практикующие отжимания и умеющие без труда отжаться 40 раз, в среднем, имеют состояние сердца на 9 лет моложе. Иными словами, навык отжаться 40 раз, добавил им 9 лет жизни. 

Ссылка на первоисточник
наверх