TRENDYMEN

38 600 подписчиков

Свежие комментарии

  • Элеонора Коган
    Очень жалко отдавать своего питомца.Женщина купила ще...
  • Nina Roytvarf (Чёрная)
    Можно ненавидеть США, но это не означает, что можно писать подобную чушь."Примитивное НАСА", например,  посылает аппа...На Луну упала рак...
  • Алексей Вихляев
    парад скелетовТерри Ричардсон: ...

Убираем живот: 3 простых действия, результаты которых видны уже через неделю

Фитнес-тренер разработал авторскую методику быстрой прокачки пресса. Мужчина уверяет, что вся программа ограничивается всего 3 простыми действиями. По словам тренера, если следовать этой методике, первые результаты будут видны уже через неделю.

Убираем живот: 3 простых действия, результаты которых видны уже через неделю

Сначала нужно сократить количество углеводов в рационе. Идеальная пропорция будет 2 грамма углеводов на каждый килограмм веса в сутки. Считать допустимый уровень углеводов можно просто по этикеткам на продуктах, количество углеводов указывает каждый производитель. Для примера — в 100 граммах сухой гречки около 60 граммов углеводов. 

Убираем живот: 3 простых действия, результаты которых видны уже через неделю

Для быстрейшего избавления от живота тренер рекомендует полностью отказаться от соли. Она задерживает воду, что и приводит к формированию со временем раздувшегося живота. 

 

 

По словам автора методики, живот начнет постепенно уходить уже после первой недели.

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх