На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 597 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Алтайцев
    Так  ты  к тому  же  подонок рекламирующий  пиндосские помои, гнида.Как и лающий  тебе  в унисон  степка.Уже вышедщие новы...
  • Владимир Алтайцев
    Уже вышедщие новые сериалы, из-за которых ты забросишь работу и не пожалеешь"  Автор, ты  идиот. Забросить работу, а ...Уже вышедщие новы...
  • Владимир Алтайцев
    сказки  это  всё.50 лет назад Япон...

Эта женщина работает инструктором по фитнесу и ей 88 лет

Нахида Абдем выглядит не старше сорока лет и каждый день приходит в спортзал на работу фитнес-инструктором. Ее группа всегда остается одной из самых востребованных: на самом деле Нахиде недавно исполнилось 88 лет и людям интересно, как она сумела сохранить молодость. 

Впервые Нахида пришла на тренировки уже после 50 лет, ей рекомендовали умеренные нагрузки для поддержания формы.

В первое время женщина с трудом осваивала тренажеры и стеснялась окружающих, однако это быстро прошло. 

Нахида увлеклась тренировками, которые помогали ей чувствовать себя более бодрой и энергичной. Спустя несколько лет она получила собственный сертификат тренера и начала вести свой фитнес-класс. 

Возраст для меня просто число. Если бы не спорт, я бы вряд ли выглядела так хорошо, — говорит Нахида журналистам. 

Ежедневные тренировки и соблюдение диеты действительно может помочь сохранить молодость на долгие годы.

Ссылка на первоисточник
наверх