На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 592 подписчика

Свежие комментарии

  • ММ
    Очень "актуальное " видео под статьей про 35 градусную жару в Москве. Сейчас октябрь, на улице в лучшем случае +10...Исследование: все...
  • ММ
    Единственное, что не смогут найти астронавты, это следы Аполлонов. А вот НЛО над Луной астрономы снимают регулярно. И...Астронавты могут ...
  • Вадим Скоробогатов
    А что в США изобрели???..Все открытия сворованы ими по миру....Один Опенгеймер (немец) чегостоит....А Русский ЗВОРЫКИ...Американцы изобре...

Эта женщина работает инструктором по фитнесу и ей 88 лет

Нахида Абдем выглядит не старше сорока лет и каждый день приходит в спортзал на работу фитнес-инструктором. Ее группа всегда остается одной из самых востребованных: на самом деле Нахиде недавно исполнилось 88 лет и людям интересно, как она сумела сохранить молодость. 

Впервые Нахида пришла на тренировки уже после 50 лет, ей рекомендовали умеренные нагрузки для поддержания формы.

В первое время женщина с трудом осваивала тренажеры и стеснялась окружающих, однако это быстро прошло. 

Нахида увлеклась тренировками, которые помогали ей чувствовать себя более бодрой и энергичной. Спустя несколько лет она получила собственный сертификат тренера и начала вести свой фитнес-класс. 

Возраст для меня просто число. Если бы не спорт, я бы вряд ли выглядела так хорошо, — говорит Нахида журналистам. 

Ежедневные тренировки и соблюдение диеты действительно может помочь сохранить молодость на долгие годы.

Ссылка на первоисточник
наверх