На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 554 подписчика

Свежие комментарии

  • В С
    Кусочек фольги приклеили на битум и дуркуют.В руки ученых поп...
  • РОМАН Молчанов
    И в голову не приходило - перезванивать.😱Вам звонят и сраз...
  • РОМАН Молчанов
    Я членею...😄Как живется в сам...

Парень делал планку 7 лет подряд и снимал на видео: из хилого студента в спортсмены

7 лет назад не отличавшийся крепким сложением студент решил делать планку каждый день. Изменения в мускулатуре он фиксировал на видео и за прошедшие годы сумел дорасти до серьезного спортсмена. 

Ник Анисимов начинал с простых тренировок в домашних условиях. Добавлял к планке обратные отжимания, со временем научился выходить в горизонтальную стойку на руках.

 

С учебой времени на тренажерный зал не оставалось и Ник добавлял все новые упражнения к планке. В качестве снарядов в ход шли самые разные предметы — как-то он даже заменил штангу тяжелым кухонным столом. 

Посмотрите, как менялась мускулатура Ника во время тренировок:

Спустя 7 лет парня было уже не узнать. Да, путь к развитию занял немало времени, но и результат того стоил.

Ссылка на первоисточник
наверх