7 лет назад не отличавшийся крепким сложением студент решил делать планку каждый день. Изменения в мускулатуре он фиксировал на видео и за прошедшие годы сумел дорасти до серьезного спортсмена.
Ник Анисимов начинал с простых тренировок в домашних условиях. Добавлял к планке обратные отжимания, со временем научился выходить в горизонтальную стойку на руках.
С учебой времени на тренажерный зал не оставалось и Ник добавлял все новые упражнения к планке. В качестве снарядов в ход шли самые разные предметы — как-то он даже заменил штангу тяжелым кухонным столом.
Посмотрите, как менялась мускулатура Ника во время тренировок:
Спустя 7 лет парня было уже не узнать. Да, путь к развитию занял немало времени, но и результат того стоил.
Свежие комментарии