70 лет, а он выглядит сильнее большинства 20-летних. Опытный спортсмен на пенсии говорит, что все дело в правильном распорядке дня: Петр Иосифович поделился секретами энергичной зарядки.
Петр Иосифович занимается спортом с самого детства. Никаких тренажеров в его эпоху не было, хватало и обычной перекладины.
Военная служба помогла этому молодцу привыкнуть к дисциплине. Он выступал на первенстве военного московского округа по военному многоборью и взял кандидата в мастера спорта.
Секрет Петра Иосифовича не подойдет ленивым. Сохранить такое тело до самой старости поможет только постоянный спорт.
В программе у бодрого пенсионера 10-12 километров пробежки, час гимнастики, до 140 раз подъем переворотом (на самом деле, число невероятное), потом трехкилометровый заплыв. Непросто? Еще бы, зато какие результаты!
Свежие комментарии