На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 559 подписчиков

Свежие комментарии

  • Роман Орманин
    Во хозлы тоже учились у западных спецсукх и теперь лежат в могиле или в мешке, тотальная могилизация!!!Секреты спецслужб...
  • Эльфено4ек Чумазикова
    Конечно что-то можно списать на гало, что-то на миражи, парейдолию или просто фотомонтаж, но процентов 10-15 даже по ...3 раза, когда пас...
  • Leon Dan
    Вот и застроят на условиях ипотеки.Россия и весь мир...

Убрать живот за 3 минуты в день: инструктор показывает видеотренировку

Убрать живот вполне реально всего за три минуты в день. Инструктор записал подробную видеотренировку: нужно всего лишь повторять упражнения за ним и следить за таймером.

Как убрать живот за три минуты

Высокоинтенсивный тренинг направлен не только на укрепление мышц кора, но и на ускорение работы метаболизма. Поэтому все упражнения выполняем не по количеству повторов, а по времени — на каждое отводится 30 секунд.

Как быстро накачать пресс

Между упражнениями делаем перерывы по 10 секунд. Этого будет достаточно, чтобы не потерять тонус мышц и одновременно немного отдохнуть.

Тренировка для пресса

Старайтесь не торопиться во время тренировки. Темп важен, но еще важнее сосредоточиться на правильном выполнении упражнения, нагрузив нужные мышцы.

Быстро качаем пресс

Первые результаты при ежедневных тренировках появятся уже в конце второй недели. Можно ускорить процесс и делать тренировку утром и вечером.

Ссылка на первоисточник
наверх