На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 571 подписчик

Свежие комментарии

  • ВАРЯГ РУС
    У меня эта "успокаивающая" музыка в течении 4-х минут вызвала тревогу, а светящиеся дроны ассоциацию  вторжения нло. ...Самый успокаивающ...
  • ЕЛЕНА СВЕТЛАЯ
    В зимнем лесу медведь? Медведь- шатун? Чушь собачья!Малыш заблудился ...
  • Валерий Тимофеев
    Россия в состоянии помочь нашим северокорейским друзьям по оружию!Боевые тракторы С...

100 повторов на пресс в день: что станет с телом за 30 дней

Для того, чтобы накачать идеальный пресс, не всегда нужны сложные упражнения. Сначала можно пойти по пути наименьшего сопротивления – делать 100 самых банальных повторов в день. Очень часто их становится достаточно, чтобы результат был виден уже за 30 дней. 

На самом деле пресс нужен не только для красоты.

Он поддерживает ровной нашу осанку и органы, стабилизируя тело на ходу в разны положениях. С сильным прессом гораздо проще сидеть и стоять не портя осанку. 

Но вернемся к эксперименту. Инструктор по фитнесу решил испытать метод простых повторов на себе – каждый день он делал 100 упражений на пресс. 

Каждый день тренер начал смотреть результаты своих упражнений. Примерно через 2 недели начал оформляться рельеф, а к концу четвертой недели стали образовываться кубики. Обычное упражнение доказало эффективность!

Весь процесс он снимал на видео, а по результатам эксперимента сделал отчет:

Самое главное, что упражнения не требуют выходить из дома или идти к тренажерам. Все что требуется – 2 метра чистого пространства и желание.

Ссылка на первоисточник
наверх