На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 559 подписчиков

Свежие комментарии

  • Evgeni Velesik
    Вонища на весь округ?В Китае построили...
  • Serg
    Лучше бы забронировавшая этот порш тварь направила "лишние" деньги (а на последние такие тачки не покупают) на лечени...В Россию привезли...
  • Вячеслав Денисов
    Кстати, хотел бы высказаться по поводу изобретения жуликов цены, типа 12.99! Изобрели этот жуликоватый ход пиндосы, н...В России начали п...

Тренировка Джеки Чана: 65-летний актер занимается по программе Брюса Ли

Джеки Чан в свои 65 продолжает самостоятельно выполнять самые сложные трюки в своих фильмах. У подготовки актера есть одна уловка: китайский мастер занимается по программе Брюса Ли.

Никаких перерывов в тренировках Джеки не делает. Он занимается каждый день и минимум по три часа. Длительность тренировок понятна — начинается все с бега на 8 километров.

 

Комплекс разминки и растяжки я взял у Брюса Ли. Основа состоит из традиционных упражнений ушу, акцент делаю на разминку таза и, разумеется, шпагат — Джеки Чан


Ссылка на первоисточник
наверх