На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 560 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Алтайцев
    Да  вообще  не  было  там никаких  дронов. Автор заврался. ВА  мире  всего  три  таких аппарата, способных  спуститьс...«Витязь-Д» достиг...
  • Модест
    А в Африке нашли подземный действующий ядерный реактор. От предыдущей цивилизации остатки наследства.В Антарктиде пойм...
  • Модест
    хотелось бы дожить ради интересаНа Марсе нашли ме...

Тренировка Джеки Чана: 65-летний актер занимается по программе Брюса Ли

Джеки Чан в свои 65 продолжает самостоятельно выполнять самые сложные трюки в своих фильмах. У подготовки актера есть одна уловка: китайский мастер занимается по программе Брюса Ли.

Никаких перерывов в тренировках Джеки не делает. Он занимается каждый день и минимум по три часа. Длительность тренировок понятна — начинается все с бега на 8 километров.

 

Комплекс разминки и растяжки я взял у Брюса Ли. Основа состоит из традиционных упражнений ушу, акцент делаю на разминку таза и, разумеется, шпагат — Джеки Чан


Ссылка на первоисточник
наверх