На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 335 подписчиков

Свежие комментарии

  • ВераВерная
    "Трепач" по десятому кругу пошёл, такую старую байку запостил опять)))Парень построил с...
  • ВераВерная
    А просто взять котика, похожего на погибшего - не судьба?Жительница Канады...
  • Малик Гумеров
    "актеров просто заменит нейросеть." - А людей  , ставших баранами .... , заменят биороботы - полулюди !?   Похоже в п...Нейросеть превращ...

Тренировка Джеки Чана: 65-летний актер занимается по программе Брюса Ли

Джеки Чан в свои 65 продолжает самостоятельно выполнять самые сложные трюки в своих фильмах. У подготовки актера есть одна уловка: китайский мастер занимается по программе Брюса Ли.

Никаких перерывов в тренировках Джеки не делает. Он занимается каждый день и минимум по три часа. Длительность тренировок понятна — начинается все с бега на 8 километров. 

Комплекс разминки и растяжки я взял у Брюса Ли. Основа состоит из традиционных упражнений ушу, акцент делаю на разминку таза и, разумеется, шпагат — Джеки Чан


Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх