На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 554 подписчика

Свежие комментарии

  • Maxim
    Вкусная, наверно..Подводный дрон сн...
  • Maxim
    Это - к деньгами..Женщине несколько...
  • Владимир Алтайцев
    🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣Как выглядела сам...

Здесь рыбы нет

Мы привыкли думать, что любое упражнение идет на пользу, делает нас сильнее и лучше. Но что делать, если занятия спортом не приносит результатов? Большая часть людей разочарованно уходит из зала, заканчивая на этом свои попытки стать крепкими и здоровыми. Это — большая ошибка. На самом деле, не все упражнения одинаково функциональны и одинаково работают для всех людей.

Мы собрали список из пяти главных признаков, которые подскажут вам, что пора сменить спорт.

  • Вы не мотивированны. Не имеет значения, в какое время дня (или в какой день) проходит тренировка — сил на нее у вас нет никогда. Вы просто не чувствуете, как нужно делать правильно и делаете наобум. Результат получается соответствующим. Но тренировки должны приносить радость. Многие думают, что тренажерный зал подойдет каждому – но если вам тяжело заниматься в помещении, или силовые упражнения просто изматывают, вместо того, чтобы укреплять — задумайтесь. Попробуйте бег на свежем воздухе или воркаут: проблема может быть решена простым повышением уровня кислорода в крови.

  • Вы чувствуете себя уставшим, все время. Нет, вы и должны быть измотаны — к концу тренировки. И увеличивать нагрузки с каждым разом, чтобы продолжать уставать. Чем больше тренируетесь, тем больше энергии получаете, и уж точно не наоборот. Так что, если раз от раза обнаруживаете себя уснувшим прямо на рабочем месте после занятия из-за усталости, то варианта у вас только два: либо вы переусердствовали, либо стоит сменить вид спорта.


Ссылка на первоисточник
наверх