На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

TRENDYMEN

39 554 подписчика

Свежие комментарии

  • Дмитрий Боев
    Да не, привыкнешь. Вон, к коровам на утреннюю дойку в 4 утра вставали, чтобы потом ещё и в стадо выгнать на день. И, ...Мужчина решил рад...
  • Модест
    Дарвинисты.Почему человек не...
  • Николай Болтачев
    Сказка да и толькоПотерявшийся медв...

Отжимания без рук: упражнение которое почти невозможно повторить

Отжимания без рук повторить человеку без подготовки практически нереально. Девушка-спортсменка продемонстрировала уникальные навыки на видео.

Выполнить подход без напарника не выйдет. Фиксация ног в голенях должна быть очень плотной, чтобы в работу включались икроножные мышцы.

Кстати, стоит обратить на них внимание.

Такой рельеф не прокачать никаким бегом.

Да и вообще, само упражнение очень эффективное. Напрягать приходится все мышцы кора, что прекрасно прокачивает и пресс, и спину.

Ссылка на первоисточник
наверх